Les erreurs alimentaires fréquentes chez les sportifs amateurs Reprise du sport en septembre : les bonnes habitudes alimentaires à adopter Septembre marque souvent le retour aux bonnes résolutions : reprise du handball, du football, du running, de la salle de sport, des entraînements en club… Après une pause estivale, les agendas se remplissent à nouveau […]
Comment choisir un complément alimentaire de qualité ? Le guide complet pour faire le bon choix Le marché des compléments alimentaires n’a jamais été aussi vaste. Vitamines, minéraux, protéines, probiotiques, antioxydants… il existe aujourd’hui des milliers de références. Face à cette abondance, il peut être difficile de distinguer un produit de qualité d’un simple argument […]
Quand prendre ses compléments alimentaires ? Le guide pour bien les intégrer à votre routine Prendre des compléments alimentaires peut être un moyen simple de compléter son alimentation et d’apporter certains nutriments à son organisme. Cependant, une question revient souvent : quand prendre ses compléments alimentaires ? Le matin, à midi, le soir, pendant un […]
Gouttes Day & Night nouvelle formule Les Gouttes Jour et Nuit évoluent. Pensées pour accompagner une routine quotidienne de complémentation, les gouttes Day & Night nouvelle formule reposent toujours sur le même principe : deux mélanges distincts, deux moments de la journée et une utilisation simple sous forme liquide. Mais cette nouvelle version apporte plusieurs […]
Vous manquez d’énergie en milieu de journée ? Vous avez du mal à rester concentré ou vous ressentez régulièrement des baisses de forme ? Les coups de fatigue sont fréquents et peuvent avoir de nombreuses causes : manque de sommeil, alimentation déséquilibrée, stress, déshydratation ou rythme de vie intense. Heureusement, quelques habitudes simples permettent de […]
Le guide complet pour une alimentation saine et équilibrée incluant des protéines végétales. Peut-on couvrir ses besoins en protéines sans manger de viande ? La réponse est oui. Que vous soyez végétarien, flexitarien, vegan ou que vous souhaitiez simplement réduire votre consommation de viande, il existe de nombreuses sources de protéines végétales de qualité. Riches […]
« Le rire est le meilleur des remèdes. » Cette expression populaire est connue de tous. Mais est-elle réellement fondée ? Depuis plusieurs décennies, les chercheurs s’intéressent aux effets du rire sur notre organisme. Sans remplacer un traitement médical, les études montrent que rire peut avoir des effets positifs sur le stress, les relations sociales, […]
Fatigue, baisse d’énergie, peau terne, défenses immunitaires fragilisées… Et si la vitamine C jouait un rôle plus important que vous ne le pensez ? La vitamine C est probablement l’une des vitamines les plus connues au monde. Pourtant, beaucoup de personnes ignorent l’étendue de ses bienfaits. Cette vitamine essentielle intervient dans des centaines de réactions […]
Fatigue persistante, peau qui perd de son éclat, récupération plus difficile, vieillissement prématuré… Et si un mécanisme invisible en était en partie responsable ? On entend de plus en plus parler du stress oxydatif, mais ce terme scientifique reste souvent mal compris. Pourtant, il joue un rôle central dans le vieillissement de notre organisme et […]
Pourquoi certaines populations vivent-elles jusqu’à 100 ans tout en restant en bonne santé ? Alors que l’espérance de vie augmente partout dans le monde, une question fascine les scientifiques depuis plusieurs décennies : pourquoi certaines régions comptent-elles un nombre exceptionnel de centenaires ? Ces territoires, appelés Blue Zones (zones bleues), regroupent des populations qui vivent […]
